Як боротися з набряком тіла

Набряклість. Причини і способи боротьби

Часто вранці навіть, незважаючи на те, що ми начебто виспалися, стають помітні мішечки під очима. Є різні причини появи набряклості.

Набряклість може з'явитися, якщо ввечері ви випилибагато води, а якісно використовувати її в потрібному напрямку організм не встиг, тому і з'явилися набряки під очима. Цього можна уникнути. Якщо хочете швидко впоратися з цією проблемою, доведеться кожного разу так робити. Щоб тонізувати шкіру обличчя корисно проводити почергове вмивання холодною і гарячою (НЕ окріп) водою - ви змусите судини звужуватися, то розширюватися, вони швидше звільняться від зайвої рідини.

Існує і більш дієвий спосіб. Пийте більше рідини, це відноситься до чистої води без газів. Тільки пити воду треба протягом дня по склянці раз в 1,5-2 години. В результаті організм буде отримувати воду в обсязі, зручному для її засвоєння, а виводитися вода буде поступово.
Ще одна причина - мало рухаєтеся. Особливо це відноситися до людей, у яких сидяча робота. Вихід тут один - більше рухайтеся. Ви повинні самі для себе визначити характер фізична активність. Займіться плаванням, фітнесом, прогуляйтеся пішки до офісу - все, що завгодно, що може привести тіло в рух.

Наступна причина - можливо, у вас проблеми з системою виділення. У цьому випадку потрібна консультація лікаря.

Причинами цього явище можуть бути і хвороби. До таких можна віднести розлади ендокринної системи, проблеми з серцем, неполадки в роботі нирок і печінки, захворювання судин. Набряки на обличчі також можуть бути наслідком нестачі ряду мікроелементів і вітамінів, неправильного режиму харчування, порушення режиму дня або перевтома. У разі регулярного появи набряків особи треба звернутися до лікаря, пройти обстеження, і дізнатися справжню причину набряку.

Лікування набряку обличчя народними засобами

Крім лікування, яке пропише вам лікар, боротися з набряком обличчя можна наступними засобами.
Перш за все, візьміть строгий контроль надкількістю вживаної вами солі, надлишок солі затримує в організмі рідина. Виключіть також вживання продуктів, які перешкоджають виведенню рідини і впливають на сильний набряк обличчя: консерви, копченості і так далі. Замініть їх тими, які допоможуть вивести надлишок рідини: морква, кавун, яблука, апельсини, лимони та інші цитрусові. Відмовтеся від пізньої вечері: є треба за 3-4 години до сну.
При сильних і постійних набряках, вивести зорганізму рідину допоможуть трав'яні настої. Зняти набряк обличчя можна за допомогою охолоджуючих пластикових масок з гелем, які сьогодні можна купити повсюдно. Вони допоможуть ліквідувати набряклість вік: просто покладіть на очі таку маску і потримайте її кілька хвилин. Вивести надлишок солей з організму допоможе лавровий лист. Треба залити 3-4 листочка окропом і пити склад по столовій ложці протягом дня.

Знаючи основні причини виникнення набряків на обличчі, і методики по зняттю набряку, можна використовувати їх разом, тобто комплексним лікуванням.

Вирішіть проблему набряклості, і ви помітите, якзмінилося ваше самопочуття, і як покращився зовнішній вигляд. Позбудетеся від мішків під очима, і щиколотки теж стануть витонченіше, кисті рук знову придбають гнучкість. Вирівняється колір обличчя, а погляд стане ясним.