Набряк стопи як лікувати

Опубліковано 22 Червень 2013

Як лікувати набряки ніг

Настало довгоочікуване літо, додалося багато роботи по дому і на дачній ділянці. Хочеться все встигнути. Однак у багатьох людей радість настав літа затьмарюється появою до вечора набряків ніг.

В цілому тут великої проблеми немає, хоча набрякиніг послаблюють організм і знижують працездатність. Тема сьогоднішньої статті, шановні читачі і гості блогу «Рецепти народної медицини» - «Набряки ніг. Лікування народними засобами ».

Причини виникнення та заходи попередження набряків

● Набряки ніг в жарку пору року безпосередньо пов'язані з кількістю випитої рідини. Безумовно, влітку ми, відчуваючи спрагу, більше п'ємо і створюємо загрозу виникнення набряків ніг і не тільки їх.

Такий загрозу найбільше схильні жінки, гормональний фон у яких істотно активізується під впливом прямих сонячних променів, що призводить до затримки рідини в організмі.

● Виникає питання: як убезпечити себе від набряків ніг? Звичайно, спрагу вгамувати дуже хочеться. Але щоб запобігти зневоднення, ми повинні засвоїти одне просте правило: не обмежувати себе в питті, а скоротити споживання харчової продукції, що підсилює потребу в рідині.

Між іншим, якщо ви штучно будетескорочувати кількість випитої рідини, ваш організм перебудується на новий лад і почне відкладати її в тканинах, немов про запас, і набряки ніг стануть більш вираженими.

● Раз ми вже заговорили про продукти, що провокують пристрасть до рідини, перейдемо до них. Намагайтеся влітку менше їсти солоні, жирні та гострі страви.

Скоротіть вживання надмірно солодкихкондитерських виробів, спецій, вуглеводів. Ви можете скоротити кількість випивається в добу рідини до норми 1,5-2 л на добу, якщо додасте в воду лимонний сік або почнете пити підкислені компоти. Однозначно, ви повинні відмовитися від солодких газованих напоїв.

● Що робити, якщо набряки ніг з'явилися безвидимих ​​на це причин? У таких випадках вам необхідно пройти ретельне обстеження у свого дільничного лікаря-терапевта, щоб виключити наявність серцево-судинної і ниркової патології. варикозного розширення вен та ін.

Слід зазначити, що при будь-перерахованої вище патології набряки ніг розвиваються в будь-який час року незалежно від кількості споживаної рідини.

Для уточнення істинної причини набряків ніг вашдоктор крім загального обстеження направить вас на УЗД нирок, щитовидної залози. ЕКГ, а жінки ще обстежуються у свого лікаря гінеколога, у лікаря терапевта, щоб виключити хвороби нирок.

Консервативне лікування набряків ніг із застосуванням фармацевтичних препаратів

● Не чекаючи уточнення діагнозу, рекомендується почати лікування набряків ніг шляхом вживання сечогінних препаратів, але з великою обережністю: ці кошти досить активні і потужні.

Більш того, будь-який сечогінний фармацевтичнезасіб, збільшуючи виведення рідини з організму, виводить «попутно» і корисні мікроелементи, зокрема органічний калій, нестача якого негативно відбивається на роботу серцево-судинної системи. Дефіцит калію провокує судоми і загальну слабкість. Для початку ви можете прийняти тільки один раз не більше 12,5 мг гипотиазида .

● Буде краще, якщо ви скористаєтеся іншим сечогінну препаратом - верошпироном. по 25 мг щодня від 3-5 до 7-10 днів, але не більше. Перевага цих ліків в тому, що воно є калійзберігаючим засобом.

"Увага! Будь-які сечогінні препарати при набряках ніг і інших локалізацій найкраще приймати, спираючись на біологічний ритм організму, тобто в 6-7 годин ранку і обов'язково натщесерце. Жінкам ці кошти рекомендується приймати в період менструального циклу, коли затримка рідини досягає максимального обсягу »

● Ви можете також скористатися для лікування набряків ніг зовнішніми засобами. Прекрасно знімають важкість і набряки ніг мазь троксевазин і гель ліотон-1000. Ці препарати можна застосовувати навіть при варикозної хвороби вен.

● Що робити, якщо набряки ніг супроводжуються болем? Біль виникає через здавлювання набряками нервових закінчень і кровоносних судин. У таких випадках вам допоможуть такі нестероїдні протизапальні мазі, як кетонал або диклофенак .

Наносити на шкіру оточених кінцівок потрібнолегкими, погладжують і обов'язково знизу вгору, починаючи від стопи до стегна. До речі, таким же чином проводять масаж ніг (а не навпаки!). Нестерпний біль ви можете погасити, прийнявши спазмолітики: но-шпу або папаверин (Обидва препарати в таблетках).

Рекомендації для трудоголіків-дачників - профілактика набряків ніг

● У більшості дачників набряки ніг розвиваються на тлі судинної патології. Кожен дачник по кілька годин на день працюють, схилившись над грядками, щоб розм'якшити ґрунт і очищаючи її від бур'янів.

Хоча роботи бувають різні, в принципі положення тіла однакове - колінно-ліктьовий, провокує уповільнення відтоку крові з кровоносних судин нижніх кінцівок.

У такій позиції затиснутими стають вени і стегнові артерії. Не можна занадто довго перебувати в такій позиції.

● Щоб запобігти виникненню набряків ніг, підберіть для себе невелику табуреточку або дитячий стільчик. Спираючись на ці пристосування, вам стане легше підніматися з землі.

Призупиняйте на 10-15 хвилин кожні півгодини роботу, підніміться, пройдіться по дачній ділянці, розімніть м'язи кінцівок. Збільшуйте перерву кожні 1,5-2 години.

● Днем після обіду приляжте хвилин на 15-20, піднявши при цьому ноги на висоту 20-30 см. Повторіть те ж саме і ввечері перед сном. Для ніг дуже корисні контрастні ванночки або прохолодний душ.

Якщо ви поливаєте рослини, не забудьте пару разоблити і ноги. Холодна вода забезпечує різке скорочення литкових м'язів і кровоносних судин, що сприяє виведенню зайвої рідини з організму.

Лікування набряків ніг народними засобами

● Перш ніж бігти в аптеку за сечогіннимипрепаратами, скористайтеся лікарськими травами, що володіють сечогінним ефектом: готовими нирковими зборами, кукурудзяними рильцями. листом брусниці, толокнянкой. Ці рослини допоможуть вам вивести з організму зайву рідину, зменшуючи тим самим набряки ніг.

● Як готувати сечогінні настої? Наполягайте всю ніч в термосі одну столову ложку мучниці в склянці окропу. Вранці профільтруйте і додайте кип'яченої води до початкового об'єму. Пийте настій по ⅓ склянки в теплому вигляді до їди за 30-40 хвилин.

● Інший рецепт від набряків ніг. Прокип'ятіть пару хвилин одну столову ложку подрібненого брусничного листа в склянці окропу і дайте потім настоятися 60 хвилин.

Пити слід тричі на день по столовій ложці за 20 хвилин до прийому їжі. Трави для лікування набряків ніг рекомендується приймати протягом 1-2 місяців, щоб отримати бажаний результат.

● Замість звичайного чаю при набряках ніг намагайтесящодня пити настій зі свіжої городньої петрушки. яка має легку сечогінну дію. 2-3 ложки подрібненої зелені залийте півлітра окропу і нехай настоїться кілька хвилин.

Це ваша доза на день. Можна, звичайно, просто-напросто є регулярно петрушку, додаючи її в салати і страви. Нахлинувшее спрагу з успіхом вгамує зелений огірочок з вашої грядки, він замінить вам склянку води.

Моя дружина має іноді бувають набряки ніг. Це коли цілий день працює в городі. Наведені вище рецепти їй завжди допомагають. Спробуйте і ви.

Будьте здорові, друзі! Дай вам Бог.

схоже