Як вилікувати набряклість ніг

В сучасний час набряком ніг страждаєвеличезна кількість людей. Причиною цього може бути і захворювання нирок, і порушення обміну речовин, а так само такі фактори як втома, незручне взуття, погане харчування, малорухливий спосіб життя і багато іншого. Гірше цього розпухлі ноги доставляють неприємні хворобливі відчуття і дискомфорт. Ще вони псують зовнішній вигляд ніжок. Саме необхідно боротися з набряком при першому ж її прояві.

Автор: Олена
Дата: 17 грудень 2012

  • Раціон харчування
  • Масаж ніг
  • Холодна вода, горілка, сіль
  • Тепла вода, яблучний оцет

Перевірте свій раціон харчування. Не зловживайте вживанням солі, адже саме вона затримує всю воду в організмі. Слід вживати продукти, які сприяють розрідженню крові (часник, лимон, малина, журавлина, цибуля).

До набряку ніг призводить порушення кровообігу,саме тому забезпечте хорошу циркуляцію крові саме в кінцівках. Проробляйте щоденний масаж ніг, починайте від стоп і піднімайтеся вище. Напрямок руху має бути знизу-вгору.

При набряклості так само допоможе компрес для ніг. У 300 мл холодної води слід додати 100-150 г горілки, 1 столова ложка солі. Змочіть в отриманому розчині бинт і прикладіть його до набряку. Потім оберніть місце набряку целофаном, і залиште так на 1-3 години.

Якщо компрес не допоміг, то зробіть ванночку зяблучним оцтом. Для цього потрібно додати 200 мл яблучного оцту в тазик з 5 літрами теплої води. Опустіть в воду ноги і почекайте 30-40 хвилин. Після процедури дочекайтеся повного висихання ніг, не витираючи їх рушником.

Інші популярні статті в категорії Медицина і Здоров'я