Набряклість ніг вранці

Тантричний секс - новий рівень чуттєвості
Тантра має на увазі з'єднання як тіл, так ідуш, і дарує задоволення не тільки фізичне, а й духовне. Однак в сучасному світі тантричний секс найчастіше цікавить людей тільки в плані отримання додаткового, незвіданого задоволення від статевого акта.Техніка тан.

Основні причини переїдання
Багато рано чи пізно замислюються про те, щобпозбавитися від зайвої ваги. Але далеко не всім вдається досягти помітних і стабільних результатів. Причин цього досить много.Человек гостро реагує на зовнішні подразники і спокуси. Це може бути реклама, красиво оформлений.

Як стати успішною людиною
Успішних людей не так вже й багато, і тому самсобою напрошується питання: «А чому? Може досягти успіху дуже важко? А може просто люди не знають з чого починається дорога до успіху? »Давай в цьому розберемося! У нас поступово починають завантажувати провальну соціальну програм.

Сміливо йдемо на индуктотермию
Методика електролікування, заснована на принципівпливу на людський організм магнітного поля високої частоти (від трьох до тридцяти МГц) називається індуктотерміей.Індуктотермія має благотворний і лікує вплив на організм. Завдяки ній, збільшуються кровоносні судини.

Догляд за шкірою обличчя та шиї за допомогою натуральних засобів
Яка жінка не хоче довго залишатися молодою іпривабливою, не мріє про відсутність зморшок на обличчі і шиї? Але найчастіше жінки більше доглядають за обличчям, забуваючи про те, що шия старіє набагато швидше і ігнорують догляд за нею. Зараз, коли відкрито безліч косметич.

Справжня небезпека куріння
Пристрасть до тютюнопаління зараз ні для кого неє сенсаційним відкриттям і до палить людині суспільство, як правило, ставитися більш ніж гуманно. Але чи правильно таке ставлення до тютюну і тим, хто так міцно застряг в його мережах? Людина, що палить насправді не в с.

Навіщо потрібна ранкова зарядка
Далеко не всі люди є жайворонками (тобто бадьоро прокидаються вранці). Багато хто з нас любить повалятися подовше в ліжку, поніжитися на м'якій постелі. При цьому організм повністю приходить в себе тільки приблизно до середини дня. Що пробудження було швидшим, а день більше.

Жіночі ніжки здавна привертали увагухудожників і поетів. Стрункі, тонкі, витончені, вони викликали захоплення і захват. Втім в даний еталон краси ніяк не вписуються набряки ніг, які з'являються досить-таки часто.

Велика частина жінок не тільки середнього, але іпорівняно молодого віку, вже добре знають, що ноги мають неприємну властивість набрякати, причому іноді в самий невідповідний час. Зазвичай вони пов'язують це явище зі спекою, втомою, вживанням значної кількості рідини тощо. Найбільш часто все і правда так, але часто причини набряклості ніг криються куди глибше. Найчастіше це може бути одним з ранніх симптомів хвороб серця і судин, артеріальної гіпертонії, стенокардії. Найчастіше набряклість ніг свідчить про проблеми з венами і є одним з ранніх ознак розвитку варикозного розширення вен.

Звичка закидати ногу на ногу теж стаєпричиною появи набряків на стопах і навіть вище. Через передавлення поверхнево розташованих судин з капілярів шкіри та підшкірної клітковини порушується відтік крові. В кінцевому підсумку під шкірою починає накопичуватися рідина, яка, власне кажучи, і є набряком. До речі кажучи, звичка сидіти, поклавши ногу на ногу, нерідко стає причиною розвитку варикозного розширення вен ніг, хвороби вельми неприємною через неестетичного вигляду нижніх кінцівок. Роздулися, набряклі, вузлуваті вени також ніколи не оспівувалися ніким з поетів. Так що, якщо ви стали помічати, що до вечора ніжки трошки збільшилися в обсязі, а при натисканні на шкіру в тому місці, де підшкірна клітковина максимально тонка, залишається вмятинка, помітна на дотик або при доторканні - терміново позбавляйтеся від звички. В іншому випадку через деякий час вам доведеться вирішувати вже більше серйозну проблему, ніж набряки.

А ще набряки ніг можуть свідчити прозахворюванні серця, коли з якоїсь причини не досить сил на те, щоб прокачати кров навіть з далеких відділів організму, наприклад, ніг. Такі набряки як правило виникають до вечора, особливо якщо протягом дня доводиться довго стояти, а вранці після відпочинку безслідно зникають.

Що робити, якщо ви стали помічати у себенабряклість ніг? Спочатку треба звернутися до лікаря, для виключення серйозних хвороб судин, нирок, серця, печінки та інших органів. Якщо там все в порядку, треба впритул переглянути свій робочий день і власні звички. Ви проводите багато часу на ногах? Зверніть увагу на взуття: вона не повинна бути тісною або занадто широкою. А ще по можливості треба позбутися від каблуків. Звичка ходити на високих підборах або платформі призводить до того, що ноги розташовані в постійній напрузі і вельми швидко втомлюються. В кінцевому підсумку приходять спочатку набряки, а за ними і варикоз з усіма його неприємними наслідками.

Якщо ви вже забули про туфлі на підборах іуважно стежте за собою, щоб не закидати ногу на ногу, а набряки так і не проходять, досить імовірно, що судини вже потрібно дуже постраждали. В цьому випадку є сенс звернути увагу на компресійні панчохи і колготки.

У наш час їх можна знайти в спеціалізованихмагазинах. Зовні вони практично не відрізняються від звичайних. Панчохи і колготки з низьким ступенем компресії (а якщо вам треба просто позбутися набряків, то саме вони вам і потрібні) взагалі ніхто не розпізнає. Що ж стосується колготок, що стискають ноги, то вони просто виглядають дещо щільніше.

Компресійні панчохи і колготки дають можливістьбезперервно тримати м'язи і судини ніг в тонусі, за рахунок чого збільшується швидкість руху крові в них, і зайва рідина не застоюється. Це ж засіб лікування, до речі, призначається і при лікуванні вже розвиненого варикозу, тільки ступінь компресії вибирається найсильніша.

Якщо ж попередити появу набряків Ніяк невиходить, можна спробувати їх ліквідувати. Іноді буває необхідно прохолодною освіжаючою ванночки для ніг, в яку при бажанні можна додати кілька крапель м'ятного масла. Особливо чудово це засіб в спеку і після довгого трудового дня. Замість м'ятного масла можна так само застосовувати хвойні екстракти або морську сіль.

А ось гарячих ванн і гарячого душу требауникати. Вони тільки також більш розширюють судини і притягують рідина. Маленькі вправи, які можна виконувати практично скрізь, ще допомагають запобігти набряки. Ходіння навшпиньках, стрибки на носках, перекочування власної ваги з п'яти на носок і з одного боку стопи на іншу, різкі згинання-розгинання пальців ніг - все ці нескладні вправи істотно оптимізують рух крові в судинах і допомагають не допустити розвитку набряків.