Набряки ступень ніг при вагітності

Напевно, навіть чоловіки знають, що під часвагітності у жінки неодмінно починають боліти ноги. Ще б! Носити за собою з кожним днем ​​тяжелеющій животик до кінця терміну стає просто виснажливо. До того ж, центр ваги при вагітності зміщується, що також дає навантаження на ноги. Терпіти це відчуття, безумовно, важко і неприємно, але часто жінки невиправдано ігнорують нав'язливі болю, вважаючи, що все через це проходять, і іншого виходу немає. Це неправильний підхід, оскільки біль в ногах може бути причиною серйозного захворювання.

Чому болять ноги у вагітних?

  • Вага жінки постійно збільшується.
  • Зміщується центр ваги і зростає навантаження на ноги.
  • Пульсуючий біль і набряклість ніг, як правило, викликані надмірним накопиченням рідини в організмі жінки.
  • Вростання нігтів на ногах під час вагітності також може доставляти дискомфорт. Найчастіше це відбувається через тісного взуття, яке носять майбутні породіллі.
  • Судоми можуть виникати через підвищений обсягукрові і високого рівня вмісту прогестерону в крові під час вагітності. Також це характерно при нестачі кальцію або заліза в організмі, при анемії. надмірному споживанні кави. Як правило ноги зводить вночі. Особливо страждають від цього вагітні на пізніх термінах.
  • Постійний ниючий біль в ногах, особливо після тривалого стояння або ходіння, пов'язана зазвичай з варикозним розширенням вен.

Варикозне розширення вен дуже часто стаєсупутником вагітності. Навіть якщо ви ніколи раніше не страждали від подібної проблеми, завагітнівши, автоматично потрапляєте до групи ризику. Оскільки у вас з дитиною зараз загальна система кровообігу, варикозна хвороба може призвести до недостатності харчування киснем плода. Адже саме з вашої крові дитина отримує всі важливі для життя речовини. Тому чим раніше ви прийміть необхідні заходи, тим краще буде вам обом. Дізнатися варикоз при вагітності неважко: ноги постійно ниють і болять (особливо після тривалого стояння або ходіння); відчувається печіння, поколювання, свербіж, втома і важкість у ногах; спостерігаються набряки і судинні сіточки; турбують нічні судоми м'язів.

Як запобігти або полегшити біль в ногах при вагітності?

  • Пийте багато води. Набряки збільшуються, коли організм зневоднений.
  • Зменшуйте кількість споживаної солі, щоб вода не затримувалася в організмі.
  • Дотримуйтеся збалансованої дієти, куди, в обов'язковому порядку, повинні бути включені харчові продукти з високим вмістом білків (боби, сир, риба, м'ясо).
  • Слідкуйте за вагою. Додаток протягом вагітності більшої ваги, ніж було рекомендовано лікарем, може збільшувати набряки на ногах.