Антицелюлітного масажу набряки

«Ліплення» тіла - завдання не з легких. Щоб прискорити наближення до ідеалу, знайдіть хорошого масажиста. Вас розітруть ароматними оліями, зігріють кремами, потім погладять, помнуть і пошлепал. Геть зайву вагу, геть целюліт, хай живе бадьорість духу і тіла! Головне - набратися терпіння.

Ідеальна фігура тому так і називається, щоіснує головним чином, в ваших мріях. Або на обкладинках журналів, але тут треба пам'ятати, що часто це результат можливостей відомої комп'ютерної програми "фотошоп". У реальному житті така краса вимагає певних жертв, наприклад, щоденних пробіжок до сусіднього спортзалу або відмови від смачної булочки до чаю. Чим ви старше, тим складніше «утримати» вагу, так як з віком жирова тканина стає щільною. Одразу попереджаємо: «худнути» її марно.

По-перше, такий жир йде дуже повільно,по-друге, велика ймовірність, що ваша шкіра стане схожою на сдувшійся кульку. Не забувайте, що поправляються все по-різному. Існує два основних типи жіночої фігури: «груша» і «яблуко». У власниць першого типу проблемними є стегна і сідниці, оскільки жирові відкладення накопичуються саме тут. А ось у жінок з фігурою «яблуко» пара-трійка зайвих кілограмів в першу чергу з'являється на талії, і фігура відразу втрачає жіночність. При цьому жир має тенденцію мігрувати в область живота, що відразу додасть вам пару розмірів і додасть кілька років.

Поняття «масаж для фігури» досить широке. У кожного масажиста є свій набір «фірмових» прийомів, покликаних позбавити вас від зайвих сантиметрів, повернути шкірі колишню пружність, а також тонізувати або ж навпаки, розслабити «забиті» м'язи. У хід йдуть як руки, так і підручні інструменти на зразок банок, меду, каменів і навіть бамбукових паличок. Але ідея масажу в цілому проста і зрозуміла. Перш за все, це певним чином впливати на шкіру і підшкірний жир.

Будь-масаж, спрямований на корекцію фігури,прискорює обмін речовин, виводить шлаки, підсилює кровообіг і лімфоток, а також повільно, але вірно руйнує так звані «жирові капсули». Шкіра теж отримує свій заряд бадьорості, стає більш еластичною, і пружною. Але і це ще не все. Масажі, спрямовані на корекцію фігури, підсилюють обмін речовин і настільки «приголомшують» організм, що він геть-чисто забуває про булочках і пиріжках, а замість них вимагає овочів, фруктів або, в крайньому випадку, відвареної курочки.

П'ять «за» на користь масажу

1. Це здорова альтернатива дієті і «чудо-таблеток». Нічого стороннього в організм не вводиться, зате виводиться зайвий жир і шлаки.

2. Після зменшення обсягів шкіра не обвисає, а навпаки, стає гладкою і пружною.

3. Масаж впливає не тільки на проблемні зони, а й на весь організм. Повільно, але вірно він налаштовується на правильну роботу.

4. М'язи під час антицелюлітного масажу теж підтягуються, так що тіло буде не просто струнким, але ще і підтягнутим.

5. Кілограми і сантиметри не повернуться, як після дієти: адже під час процедур ви ведете звичайний спосіб життя.

1. Скульптурний (моделює) масаж

Для чого? Для зменшення жирових відкладень. Найвідоміший спосіб ручної корекції фігури. Він же - самий «екстремальний». Вплив тут локальне (вам масажують тільки проблемні зони) але зате яке! Завдання масажиста - не просто посилити кровообіг і активізувати обмін речовин, але і «розчавити» жирові клітини. Якщо витримаєте повний курс з 10-12 процедур, втратите 5, а то і 12 сантиметрів на стегнах і талії.

Перший етап моделює масажу проходить цілкомтерпимо і навіть приємно. Спочатку тіло розігрівають за допомогою спеціальних кремів, потім погладжують, і розтирають. Коли ваші м'язи повністю розслабляться, приготуйтеся трохи потерпіти. Протягом півгодини вас будуть м'яти, щипати, а можливо, і бити, причому досить відчутно. Не виключено, що через півгодини тіло покриється синцями. Щоб побачити перші результати, рекомендується провести не менше 10-12 процедур. Відвідувати масажиста слід як мінімум два рази на тиждень, а ще краще - через день.

Для чого? Для розгладження «апельсинової кірки» (в тому числі і запущеної). Це вид масажу нерідко також називають моделюючим. Це вірно, але лише частково. Релаксирующим, його, звичайно, не назвати, але він не такий інтенсивний, як його «побратим». Грамотний антицелюлітний масаж не розбиває жирові клітини, а спонукає організм «спалювати» їх самостійно. Майстер постарається максимально поліпшити кровообіг в цих зонах, оскільки основним у лікуванні целюліту є відновлення мікроциркуляції.

Розтирання, розминання та погладжування чергуютьтаким чином, щоб вам було комфортно, але з іншого боку, вони так розігрівають ваше тіло, що температура в проблемних зонах піднімається на кілька градусів. Це стимулює вироблення "білків молодості" - еластину і колагену, покращує циркуляцію, забезпечує лімфодренаж. Щоб посилити жиросжигающий ефект, масажисти використовують різні креми або сироватки, які наносяться безпосередньо перед масажем. Вони містять речовини, що активізують обмін речовин: кремній, кофеїн, екстракти плюща, гінкго, кінського каштана, тигровій трави, рускусу, морських водоростей, а також вітамін А і різні корисні ферменти. Деякі креми містять амінофілін - речовина, яка змушує жирові клітини «виштовхувати» з себе жир. Рекомендований курс при профілактиці целюліту - 1 раз в 4-6 тижнів, при помірному целюліті потрібно 5-10 сеансів, 2 рази на тиждень. При вираженому целюліті 3-4 стадії програма підбирається індивідуально

3. Традиційний тайський масаж

Для чого? Для розслаблення «забитих» і втомлених м'язів, зняття набряків, а також для корекції постави. Забудьте загальноприйняті асоціації: оздоровчий тайський масаж робиться в одязі, на спеціальному масажному мате, набитому кокосовою стружкою. Спочатку вам помасажуйте стопи. Тайською це значить «за знайомство». Далі починається власне масаж. Приготуйтеся до того, що все, що відбувається з вами в буде зовсім не схоже на звичні маніпуляції. Майстер натискає на біоактивні точки, розташовані на енергетичних лініях, обережно розтягує і стискає м'язи. Це схоже на йогу і рефлексотерапію одночасно. Ви лежите і розслабляєтеся, а організм працює і отримує інтенсивне фізичне навантаження. Якщо вірити тайцам, о другій подібних маніпуляцій можна порівняти з 5 годинами силового навантаження! Якщо ви - не з тих, хто вірить в подібні блага, просто розслабтеся і насолоджуйтеся. Щоб відчути результат, потрібно курс з 10 процедур.

Для чого? Для зміцнення шкіри і розгладження целюліту 1 і 2 стадії. Пам'ятайте, як в дитинстві вам ставили банки? Масажист робить те ж саме. Тільки спочатку він намажет тіло спеціальними оліями - ліполітікі, потім візьме банку, проведе по внутрішніх стінках палаючим тампоном, і «приклеїть» її до шкіри. Після цього починається, власне, сам масаж - банки переміщають по тілу плавними, але сильними рухами. Це відмінна зарядка для шкіри, а ще хороший лімфодренаж, що дозволяє зняти набряки і руйнувати жирові відкладення.

Результат стає помітним після 5-8 сеансів вакуумного масажу.

Господині на замітку: сеанс антицелюлітного вакуумного масажу можна влаштувати і у себе вдома, за допомогою вірної подруги або коханого чоловіка;)

Для чого? Для зняття набряків, виведення токсинів і як додаткова процедура при лікуванні целюліту. Лімфодренажний масаж впливає в першу чергу на лімфатичну систему, яка є «сміттєпроводом» нашого організму. Коли ви худнете і активно рятуєтеся від шлаків, недалеко і до її засмічення. Так що лімфодренаж - не розкіш, а нагальна потреба. Тим більше, що сама процедура дуже приємна. Досвідчений фахівець спочатку знімає напруження і спазми в м'язах і лише потім здійснює власне «прокачування» лімфатичної системи. Іншими словами, вас чекає м'який погладжуючий масаж, який виконується легкими хвилеподібними рухами від низу до верху, по току лімфи. І ці рухи настільки плавні і м'які, що ви не помітите, як солодко заснете. До речі, цей масаж не тільки стимулює лімфоток, але робить позитивний вплив на нервову систему - особливо якщо ви займаєтеся силовими видами фітнесу, які вимагають певної напруги.

Загальний курс лімфодренажного масажу становить 8-10 процедур, які виконуються через день.

П'ять аргументів на користь антицелюлітного масажу - ще по темі:

  • Антицелюлітний масаж під час вагітності Масаж під час вагітності має ряд особливостей, знаючи які можна радувати себе цією процедурою практично всі 9 місяців
  • Лікування целюліту вакуумним масажем Вакуумний масаж - одне з найсильніших засобів боротьби з целюлітом. Принцип його дії полягає в створенні перепаду тисків на поверхні м'яких тканин