Набрякають ноги як швидко зняти набряк

Виникнення цього малоприємного явища пов'язаноз надлишком рідини в клітинах і міжклітинному просторі тканин організму. Найчастіше він діагностується на ногах, а саме на гомілках і ступнях. Відбувається це через високу природної навантаження на ці ділянки тіла і через їх низького положення по відношенню до інших органів і систем більшу частину дня, коли людина не перебуває в лежачому положенні.

Обсяг рідини розподілений в організмі здебільшого в міжклітинних і сосудістихполостях. Дисбаланс в механізмі обміну рідинами між ними якраз і призводить до появи і наростання набряків.

Причини виникнення набряків ніг

Набряк - це не хвороба, а симптом, який можесвідчити про будь-яке порушення в організмі. У здорових людей ноги можу набрякати внаслідок значних перевантажень і тривалого перебування в стоячому положенні.

Серед більш серйозних причин набряклості слідвиділити захворювання сечовидільної системи, серцево-судинні ураження, порушення метаболізму. Характерні ці симптоми і при тривалому незбалансованому харчуванні і нездоровому способі життя.

Як запобігти набряклість ніг

У профілактичних цілях слід їсти більшепродуктів, багатих калієм. Особливо приділяйте увагу фруктам і овочам, свіжої зелені. Калій сприяє зв'язуванню рідини і прискорює її виведення, запобігаючи набряки.

При сидячій роботі потрібно навмисно стимулюватипосилення кровообігу в кінцівках. Для цього слід робити регулярні перерви в роботі, менше користуватися ліфтами і транспортом. Якщо більшу частину робочого часу доводиться стояти, то треба переступати з ноги на ногу і кілька разів на годину зробити пару присідань для запобігання застою венозної крові в ногах.

Зняття набряків на ногах народними засобами

Якщо серйозних порушень в організмі немає, допомогтивпоратися з набряками допоможуть методи народної медицини. Перш за все, слід знати, що при варікозенеобходімо виключити будь-які види гарячих ванн - вони можуть нести небезпеку, так як в гарячій воді судини ще більше розширюються. При відсутності протипоказань ефективно боротися з отекмі допомагають ножні ванни з настоєм сухоцвіту. Для приготування трав'яного настою візьміть 100 гр сировини на 5 літрів окропу, і дайте настоятися 8-10 годин. Перед застосуванням настрій потрібно процідити і підігріти до 37 градусів. Тримати ноги в такій ванні слід близько 15-20 хвилин.

Непогано зарекомендували себе компреси з сироїкартоплі. 4-5 картоплин пропустити через м'ясорубку і накласти отриману масу на отечную кінцівку, закрити плівкою і бавовняного тканиною. Застосовувати не більше 2 годин, потім склад можна оновити. Ця процедура ефективна і для зменшення набряків під час вагітності. Якщо не бентежить специфічний запах, аналогічні компреси можна робити і з подрібненого в кашку зубчики часнику, яка прикладається на больноо місце на 30 хвилин, а потім змивається водою.

Інший відомий народний засіб проти набряківніг - відвар з насіння льону. На 4 чайних ложки сировини береться літр води, суміш доводиться до кипіння і вариться 10-15 хв. Готовий відвар залиште настоюватися протягом години, потім процідіть і додайте фруктовий сік. Пити відвар проти набряків ніг потрібно курсом, по півсклянки через кожні дві години - 6 разів на день. Тривалість курсу становить 2 тижні.

Поліпшити стан ніг допоможуть спеціальнімасажери для ніг, спрямовані на поліпшення кровообігу в ногах, контрастний душ, без солі дієта. Для швидкого виведення сольових надлишків з організму спробуйте суміш з перекручених через м'ясорубку листя свіжої петрушки (150 гр), коріння петрушки (250 гр), одного лимона з шкіркою, (насіння потрібно вибрати вручну), а також 250 гр меду.

Отриману суміш приймайте 7 днів за наступною схемою:

  • 1 ч. Ложка - вранці за годину до їжі
  • 1 ч. Ложка - ввечері через годину після їжі

Для кращого результату проведіть 3-4 курси з інтервалом в 10 днів.

Інші способи, як вивести солі з організму. ви можете знайти на нашому сайті.