Взуття при набряках ніг

У спекотну погоду виникає проблема, що доставляєчимало страждань. Набрякають ноги. Особливо до вечора, та так, що неможливо влізти навіть в добре розношена туфлі. Чому набряки виникають? Як зняти набряки або зменшити їх?

6 ПРИЧИН ДЛЯ НАБРЯКІВ
* Найчастіше набряки викликаються варикозом. флебітах або тромбофлебитами - серйозними захворюваннями вен.


* У жінок після 40 років лімфатичні набряки пояснюються віковими змінами в лімфатичної системи.


* Багато жінок абсолютно справедливо пов'язують виникнення набряків з передменструальний синдром, оскільки проблема докучає перед початком місячних, а з закінченням менструації набряки зникають.


* Іноді набряк ноги виникає як алергічна реакція на укус комахи - комара, мошки, оси і бджоли.

6 СПОСОБІВ ПОЗБУТИСЯ НАБРЯКІВ НІГ
* При набряках, що виникають через хворих вен.
Підказка - почервоніння ніг, в них відчувається жар. Болять вони навіть, коли ви не рухаєтеся. Або в наявності виступаючі вени, особливо якщо ви довго стояли протягом дня.

Поспішайте до флеболога. При тромбофлебіті візит повинен був терміновим, оскільки тромби можуть закупорітьу різні посудини, аж до магістральних, наприклад, легеневу артерію. При варикозі набряку зменшаться, якщо носити спеціальний компресійний трикотаж (гольфи, панчохи, колготки) і застосовувати гелі, які повинен прописати лікар.


* При серцевих набряках.
Підказка - шкіра в набряку області натягнута, холодна на дотик, блідо-синюшна.

Набряки ніг не підуть самі. Потрібно лікування у кардіолога.


* При ниркових набряках.
Підказка - їх можна розпізнати по м'якій, тістоподібної формі, шкіра на цьому місці суха, бліда, з'являються набряки ніг вранці.

Допоможуть сечогінні засоби, як трави, так і таблетки. Але краще, якщо це лікування призначить нефролог після обстеження нирок: при деяких ниркових захворюваннях подібне лікування тільки зашкодить.


* При лімфатичних набряках.
Підказка - вони йдуть знизу вгору: спочатку набрякає щиколотка, потім гомілку, потім коліно. У щільних набряків чітка межа, вони тримаються постійно - і вранці, і ввечері.

Самолікування не допоможе. Зате спеціальні апарати (вони є на озброєння не тільки у флеболов, а й у косметологів) прибирають їх за кілька сеансів.


* При передменструальних набряках.
Тактика така: намагайтеся більше рухатися (це допоможе збалансувати гормональну систему, налагодити кровообіг в області малого тазу), харчуйтеся правильно (налягайте на овочі і фрукти, обмежте м'ясо і жири, солодощі, кава, алкоголь, пийте більше трав'яних чаїв і соків), приймайте вітамінні комплекси, уникайте стресів. Якщо ці рекомендації не допомагають, гінеколог може підібрати особливе лікування.


* При алергічної реакції на укус комахи.
Треба змастити набряк протизапальної маззю з кортикостероїдами і випити антигістамінний засіб.


6 нескладно секретів, допомагає при набряки ніг
* Після цілого дня на ногах робіть контрастніванночки. Починайте і закінчуйте холодною водою. Є спеціальна процедура в багатьох SPA-салонах - занурення ніг у ванни Кнайпа. Вони містять холодну воду в 10 градусів C в одній ємності і теплу воду в 38 градусів C в інший. Рекомендується бродити по доріжці Кнайпа 4 або 5 разів, поступово звикаючи до різниці температур, причому в гарячій ванні треба тримати ноги недовго, і якомога більше часу провести в холодній. Якщо ніколи дістатися до СПА-салону, влаштуйте контрастні обмивання ніг дома у ванні. Опустіть на дно її душ і різко міняйте температуру води.


* Чергуйте високі підбори з іншого взуттям.


* При першій-ліпшій можливості ходіть босоніж.


* Підтримуйте нормальну вагу. кожен зайвий кілограм - це додаткове навантаження на ноги.


* Купуйте взуття ввечері, коли ноги досягаютьсвоєї набряклою повноти. А вранці вам допоможуть спеціальні подпяточнікі і вкладиші, які можна купити в спеціалізованих взуттєвих магазинах або аптеках. Вставте їх після сніданку в туфлі, вони не дозволять взуття, яка в ці години вам завелика, зісковзнути з ноги. А ввечері витягуйте їх з туфель. До речі, ця рекомендація - один з відповідей на вікторину, учасники якої отримають корисні призи.


* Слідкуйте за кількістю з'їденої протягом днясолі. Шкідливий надлишок солі при серцевій недостатності: він посилює серцеві набряки. Ниркові набряки теж збільшуються, якщо нирки не в змозі виводити надлишки солі з організму. Тому при цих проблемах солі дієта є обов'язковим медичним приписом, фактично ліками. Підраховувати кількість з'їденої солі. Пам'ятайте, її багато в готових продуктах - хлібі, сирі, ковбасах, консервах.