Як позбавиться від набряків ніг після пологів

Ви кілька днів тому народили дитину, але як і раніше страждаєте від того, що ваші руки, ноги і обличчя виглядають набряклими? Набряки після пологів - це проблема майже половини недавно народили жінок, у яких був пізній токсикоз (гестоз), або сильні набряки кінцівок в останні тижні вагітності.

Не хвилюйтеся, набряки самі по собі - це нехвороба (якщо тільки вони не супроводжуються підвищеним тиском, і ви не вагітні), тому лікувати їх вам навряд чи знадобиться. Набряклість поступово зникне протягом тижня - інший (все залежить від того, з якою швидкістю ваш організм буде позбавлятися від зайвої рідини, що зібралася в ньому за останні дев'ять місяців).

Основну частину рідини будуть виводити вашінирки, тому в перші дні після пологів ви можете помітити, що ви дуже часто хочете в туалет. Але не обмежуйте себе в рідині (особливо якщо годуєте грудьми)! Так ви не зменшите кількості сечі, але зате можете привести свій організм до зневоднення, і знизити вироблення грудного молока.

Не дивуйтеся, якщо ви будете сильно потіти - це теж частина процесу по виведенню зайвої рідини, тільки тут в головній ролі виступає ваша шкіра, через пори в якій вода виводиться у вигляді поту.

Як позбутися від набряків?

Якщо від набряклості страждають ваші ноги, то виможете по кілька разів на день піднімати їх вгору, наприклад, лежачи на ліжку, притулити їх до стінки і полежати так кілька хвилин. Також непогано буде частіше влаштовувати собі піші прогулянки.

Поговоріть зі своїм лікарем про можливість прийняття сечогінних засобів або трав'яних відварів, зокрема, від набряків добре допомагає вживання березового соку.

Післяпологова набряклість рідко є серйозною проблемою, і майже завжди зникне сама по собі. Але якщо набряки після пологів не проходять протягом тижня, або якщо у вас з'явилися сильні головні болі або біль в ногах, зателефонуйте своєму лікарю, оскільки це може бути ознакою підвищеного артеріального тиску.

Крім того, якщо набрякла тільки одна нога абокісточка, і набряк супроводжується сильним болем, то це може бути ознакою тромбозу глибоких вен (утворення згустку крові - тромбу - в кровоносній судині), а ця ситуація вимагає невідкладного медичного втручання! Особливо тромбозу схильні жінки, у яких під час вагітності розвинувся варикоз (варикозне розширення) вен на ногах.