Набрякають ноги що попити

Якщо причина набряків носить ортопедичнийхарактер, то в цьому випадку важливо правильно підібрати взуття. Вона не повинна бути на високому каблуці, але і повна відсутність каблука також небажано. Найкраще знайти зручне взуття на невеликому каблучку, вона також повинна бути достатньо вільної і широкої, щоб не здавлювати ногу і пальці, вони повинні знаходитися в природному положенні. набрякають ноги
Гарною підмогою у вирішенні проблеми варикозногорозширення вен і набряків стане щоденне носіння спеціальних лікувальних компресійних гольф і колготок. Вони допоможуть судинах залишатися в тонусі і допоможуть запобігти застій крові, сприятимуть її відтоку. Такі лікувальні вироби виготовляються так, що найсильніша компресія доводиться на низ ніг, а найбільш слабка - у верхній частині, це сприяє хорошій циркуляції крові. Переважно вибирати саме гольфи або колготки, так як панчохи протипоказані при варикозному розширенні вен, вони перетягують судини стегон, створюючи додаткове навантаження на кровоносну систему.
Щоб впоратися з набряками намагайтеся не питибагато рідини після сьомої години вечора і виводите з організму зайву рідину. Для цієї мети добре використовувати відвари лікарських рослин. Дуже ефективний при набряках ніг, а також нирок відвар з ягід і кори бузини. А розпарені листя бузини можна прикладати на варикозні вузлики на ногах.
Набрякають ноги: сечогінні засоби
набрякають ногіТакже відмінним сечогінним засобомє відвари з квітів липи, листя і бруньок берези і екстракт польового хвоща. Можете приготувати такий настій: візьміть по 2-3 столові ложки польового хвоща, споришу і березових бруньок. Перемішайте їх і візьміть 1 чайну ложку суміші. Залийте склянкою окропу і настоюйте близько 30 хвилин, потім процідіть. Пийте 3 дня з перервами на 1 день по 1 столовій ложці після їди 3 рази в день. Проведіть курс протягом трьох тижнів.
Також допоможе рослина астрагал. Відвар з нього здатний не тільки зменшувати набряки ніг, але і благотворно впливає на серцево-судинну систему. Залийте окропом 10 грам астрагала, охолодіть і процідіть. Приймайте його по 2-3 столових ложки протягом 2 тижнів 2-3 рази на день. Після 3 днів перерви курс можна повторити.
Ще 2 способи для боротьби з набряками ніг
Набряклим і втомленим ногам добре допомагають ванночкидля ніг або притирання кубиками льоду. Опустіть ніжки в холодну ванну на 5-10 хвилин, а потім зробіть масаж набряклих місць легкими щипками, просуваючись від низу до верху. У воду можна також додати морську або звичайну кухонну сіль, або кілька ложок хвойного екстракту. Помістіть ніжки в цю цілющу ванну на 15-20 хвилин - втома зніме як рукою, а набряки пройдуть.
Для зняття набряків також підходить часник. Подрібніть головку часнику і залийте його склянкою окропу. Охолодженої кашкою натріть місця набряків і залиште на 30 хвилин, потім змийте. При наявності варикозного розширення вен дуже важливо уникати прийняття гарячих ванн і душа, так як гаряча вода сприяє застою крові і розширює судини.
Ноги набрякають: як цьому запобігти?
набрякають ногіЧтоби запобігти набряки і важкість у ногах регулярно виконуйте комплекс вправ.

Праву ступню поставте на ліву, носок лівоїпідніміть якомога вище, потім повторіть те ж саме з правою ногою. Встаньте на носочки і стійте так кілька секунд. Зробіть навшпиньки 10 легких стрибків.
Сидячи на стільці, піднімайте ноги і робіть кругові рухи ступнями. Пальці ніг зігніть вниз, і потім різко розігніть їх.
Переміщайте вага з п'яти на носок, в внутрішньої сторони стопи на зовнішню, і навпаки.

Якщо ноги набрякають, можна застосовувати мазі
Також для боротьби з набряками ніг варто придбатиспеціальні мазі: троксевазін, ліотон, гепариновую мазь. У них містяться речовини гепарин і рутин, зміцнюють капілярну систему. Також добре підходять мазі на основі кінського каштана.

Перегляньте своє харчування, відмовтеся від спецій ісолі. Слідкуйте за своєю вагою і намагайтеся займатися спортом, відмінно підійде аквааеробіка. Також кидайте курити, так як негативно впливає на стінки судин, сповільнюючи кровотік.

Одужуйте і не хворійте.