Сильно набрякають ноги ніж допомогти

Любов і тільки любов Мудрець (18868) 6 років тому

Набряки ніг - досить часто зустрічається явище,особливо у жінок. Але багато хто вважає це лише косметичною проблемою, яка виникає внаслідок споживання великої кількості рідини. Тим часом, існує безліч причин виникнення набряків ніг і не всі вони нешкідливі. Найелементарніші причини - втома ніг, спека, слідство шкідливої ​​звички закидати нога на ногу, вагітність.

Серйозніші - плоскостопість, застій лімфи,варикозне розширення вен і починаються проблеми з нирками. Нарешті, якщо набрякають в основному щиколотки ніг - це привід провести серйозне медичне дослідження, так як вони можуть бути першим тривожним симптомом такого серйозного захворювання як серцева недостатність. Найчастіше такі набряки зустрічаються у людей похилого віку, які страждають хронічними кардіологічними захворюваннями. Для молодих ж більш характерними причинами набряків ніг стають проблеми з судинами.
Запідозрити варикозне розширення вен можна принаявності подібної спадковості в сім'ї, видимих ​​розширених капілярах або венах на ногах, або якщо набряки супроводжуються вагою в ногах. У будь-якому випадку, замість того, щоб самостійно ставити собі діагноз і шукати причину набряків, краще пройти консультацію у лікаря. А ще краще, у кількох - терапевта, флеболога, кардіолога.

Якщо ж причина набряків ортопедична, то в цьомувипадку дуже важливим є правильний підбір взуття. Не слід вибирати як взуття на високих підборах, так і зовсім без каблука. Найкраще якщо це буде зручне взуття, на невеликому каблуці, при цьому вона повинна бути досить широкою, щоб пальці ніг знаходилися в природному положенні.

Великою підмогою у вирішенні проблеми варикозу ісупроводжуючих його набряків може стати щоденне використання лікувальних компресійних колгот або гольф, які допомагають судинах бути в тонусі, запобігаючи застій крові і сприяючи кращому її відтоку. Вони виготовляються таким чином, що найбільш сильна компресія доводиться на низ ніг, а слабка - на верхню їх частина, що сприяє природної циркуляції крові. Виробники віддають перевагу саме колготам і гольфів, оскільки носіння панчіх при варикозному розширенні вен протипоказано, так як вони перетягують стегна і, слідчо, судини ніг, створюючи тим самим додаткову проблему для кровоносної системи.

Для того щоб вивести з організму зайвурідина, можна використовувати відвари з лікарських рослин. Дуже ефективним засобом при набряках ніг і нирок є настій з кори і ягід бузини. При наявних вже варикозних вузлах на ногах, можна накладати на них розпарені листя бузини.

Також хорошим сечогінним засобом є відвари з березового листя і бруньок, з квітів липи, і екстракт польового хвоща.

Втомленим і набряклим ногам можна допомогти, протершиїх шматочками льоду або зробивши ванну для ніг. На 5-10 хвилин опустіть ноги в холодну воду, потім легкими щипками помасажуйте набряклі ділянки знизу вгору. У холодну воду можна додати морську або куховарську сіль, з розрахунку 2 ст. ложки на 1 літр води, або кілька столових ложок хвойного екстракту. Помістіть ноги в цілющу ванночку на 15-20 хвилин - набряки зникнуть, а втома тут же як рукою зніме!

Для зняття набряків ніг можна використовувати часник. Головку часнику подрібніть, і залийте склянкою окропу. Справжньому охолодженої кашкою натріть набряклі місця, а через 30 хвилин змийте прохолодною водою. Дуже важливо, при наявності варикозного розширення вен, уникати прийняття гарячих ванн або гарячого душу. Така вода розширює судини і сприяє застою крові.

Для запобігання набряків і тяжкості в ногах необхідно регулярно виконувати комплекс нескладних вправ:

поставте праву ступню на ліву і підніміть якомога вище носок лівої, потім правої ноги;

встаньте на носочки і постійте так декілька секунд;
переміщайте вага тіла з п'яти на носок, з зовнішнього боку стоп на внутрішню і навпаки;
зробіть 5-10 легких стрибків навшпиньки;
сидячи на стільці,

Після 18.00 не пити рідини, ну а якщо дуже сильно набрякають, то не пити рідини після 16.00. Перевірено на особистому досвіді (за рекомендаціями особистого тренера).

Андрій Курочкін Оракул (84011) 6 років тому

це говорить про проблеми з серцем або нирками

Talisa Майстер (1718) 6 років тому

Пийте поменше рідини. Купіть трав'яний збір від набряків (в будь-якій аптеці). Увечері, перед сном балуйте свої ніжки в прохолодній ванні з ромашкою, або морською сіллю. Робіть масаж ступень.
І зробіть діагностику нирок. Причину треба шукати всередині.

ОЛЕНА Мудрець (13747) 6 років тому

Коли сильно набрякають ноги

Часом нам буває так важко застебнути блискавки начоботях або надіти нові туфлі. Причиною тому - набряк ніг. Ліками від набряків стане "марш-кидок" по сходах. Кожні три години вставайте зі свого робочого місця і хоча б кілька хвилин ходите по сходах вгору-вниз. Після цього недовго постійте на носках.

Не сидіть, поклавши ногу на ногу. У такому положенні судини "перетискаються" і кров застоюється. Повернувшись додому, обов'язково полежіть, трохи піднявши ноги вгору. Перед сном зробіть собі ванночку для ніг. Температура води нехай буде при розмірно 3О-35 ° С, а додати в неї можна трохи морської солі або сухої гірчить ци з розрахунку одна столо вая ложка на літр води. Вранці обливайте ноги силь ної струменем з душу до щиколотки. Також варто протягом місяця попити відвари лікарських трав, вича виводять з організ ма зайву рідину. Заваріть собі лікувальний липовий чай. для цього залийте 1,5 стіл. ложки листя цієї рослини двома склянками окропу, дайте настоятися протягом ЗО хвилин в термосі і пийте замість кави або звичайного чорного чаю.

Набряклість нижніх кінцівок - частий симптом припатології вен нижніх кінцівок, проте вона буває і при запущених захворюваннях артерій (критичної ішемії). Часом великі набряки виникають при серцевій недостатності, захворюваннях лімфатичної системи, ревматизмі і подагрі.

Найчастіше набряк є наслідком порушеннявідтоку крові або лімфи, проте часом набряк може бути через підвищений припливу крові, запалення. Набряки бувають гострими або хронічними (постійними). Відрізняються за часом появи і зникнення, консистенції (м'які, щільні).

При венозних захворюваннях набряки на щиколотках з'являються до вечора, а до ранку проходять. За наявності набряку судять про стадії хронічної венозної недостатності.

Посттромботичний хвороба призводить частіше до односторонніх набряків, які не обмежуються тільки щиколоткою, але поширюються і на гомілку. При цьому набряк щільний, ямок при натисканні не залишається.

Лімфатичний набряк (лемфедема) абсолютно іншоговиду. Шкіра і підшкірна клітковина опухають, стають по виду схожими на подушку. Набряк м'який, при натисканні залишаються ямки. Після сну може зменшаться, але найчастіше залишається.

Важка серцева недостатність так само призводитьдо виражених набряків, при цьому набряк м'який, водянистий. Ямки при натисканні залишаються дуже довго. Цей набряк пов'язаний з застійними явищами і часто поєднується з накопиченням рідини в черевній порожнині (асцит).

При важкої артеріальної недостатності,пов'язаної із захворюваннями артерій набряк в нозі розвивається через тривале звішування ноги вниз. Нерідко набряк розвивається після успішної судинної операції з приводу критичної ішемії. Він пов'язаний з різким збільшенням притоку крові і з часом проходить. За характером він щільний, при натисканні можуть залишатися ямки.

Набряки можуть розвинутися внаслідок запальних захворюваннях в суглобах, м'яких тканинах. При цьому набряк щільний, різко болючий при доторканні.
Для запобігання набряків і тяжкості в ногах необхідно регулярно виконувати комплекс нескладних вправ:

поставте праву ступню на ліву і підніміть якомога вище носок лівої, потім правої ноги;

встаньте на носочки і постійте так декілька секунд;
переміщайте вага тіла з п'яти на носок, з зовнішнього боку стоп на внутрішню і навпаки;
зробіть 5-10 легких стрибків навшпиньки;
сидячи на стільці, підніміть ноги і робіть кругові рухи ступнями;
зігніть пальці ніг вниз, а потім різко розігніть їх нагору.
Дуже допомагає в боротьбі з набряками ніг застосування спеціальних мазей - Троксевазин, гепариновой мазі, ессавен гелю, ліотон і ін. Вміщені в них рутин і гепарин зміцнюють капілярну систему.

Ludmila Z Мудрець (13339) 6 років тому

поки цвіте бузок відірвіть 2-4 гілочки з квітами(Можна темні і білі), я разом з листям руками відірвала все в банку 1л і залила хорошою горілкою, настоювати 7-10 днів, можна процідити, а я залишаю все в банку і натираєте ноги там де болить після миття ніг