Набряклість ніг причини при вагітності

Дуже часто вагітні жінки скаржаться нанеприємні відчуття в ногах. Найчастіше це проявляється на 5-6 місяці вагітності. Під час виношування плоду відбувається багато фізіологічних змін в організмі жінки. Напрошується питання, так чому ж болять ноги під час вагітності? Це нормально чи варто все-таки звернути увагу?

Коли жіночий організм виношує майбутньогодитини, відбуваються різкі зміни гормонального фону. Гормон релаксин, властивий вагітним, підвищує еластичність сполучних тканин. З кожним днем ​​вага жінки збільшується, а міцність тканин знижується. Також в організмі відбувається затримання рідини, яка потрібна для життєдіяльності плода. Її надлишки залишаються в нижній частині тіла. Плід тисне на судини (зокрема, на вени), в результаті ослаблення сполучних тканин тиск в них падає, його не вистачає, щоб виштовхнути кровотік вгору, через це часто відбуваються набряклості. Вони можуть супроводжуватися неприємними відчуттями, навіть болями в нижніх кінцівках.

Для профілактики усунення болю при набряклостіпотрібно робити спеціальні фізичні вправи, наприклад, намагатися піднімати ноги, лежачи на спині, хоча б сантиметрів на 20 вгору. Або сидячи при нагоді робити кругові обертання спочатку однією ногою, потім інший. Ні в якому разі не варто відмовлятися від рідини, це може завдати шкоди плоду.

Чи не зручне взуття, яку може носити вагітна жінка, вчасно не зрізані нігті, які вростають в пальці ніг, причини неприємних больових відчуттів, дискомфорту в області ніг.

Біль в ногах, тяжкість може також бути прирозширенні вен - варикозі. Як вже говорилося у плода велика потреба в рідині, кількість крові в організмі значно збільшується, тисне на стінки судин. Вони не справляються, відбувається розтягнення вен, клапани перестають нормально функціонувати. При вагітності, з діагнозом варикоз, можуть проявлятися болю між ніг. Ця схильність може бути у людей, які довго стоять на ногах або з зайвою вагою тіла.

Як профілактика, потрібно робити зарядку, приможливості займатися їздити на велосипеді. Можна також носити спеціальні панчохи, колготки, гольфи, які зроблені зі спеціального трикотажу, запобігають варикоз. Після пологів витягнуті вени у вигляді зірочок, вигнутих черв'ячків на поверхні ніг залишаються, усунути їх можна за допомогою спеціальної операції.

Вага тіла матері з кожним днем ​​тисне наопорно-руховий апарат, розвиток плода пов'язане з великими навантаженнями на ноги. Організм постійно вимагає надходження кальцію, фосфору у нього більше норми. Всі ці фактори і викликають судоми. неприємні спазми, больові відчуття в нижніх кінцівках.

Слід довше гуляти на свіжому повітрі, більшерухатися і правильно харчуватися, постійно поповнювати свій організм кальцієм. Якщо ж судоми яскраво проявляються, то треба прикладати тепле до ніг, зробити масаж.

Неприємні відчуття в області промежини

Якщо болить між ніг при вагітності, то це може бути:

  1. Помилкові симптоми пологів.
  2. Наближення пологів, коли плід ближче підходить до виходу, тазостегнові кістки починають потихеньку розходитися, а зв'язки не встигають розтягуватися.
  3. Плід затиснув сідничний нерв, при цьому неприємні відчуття не тільки при ходьбі, але і в лежачому положенні. Тут помічник тільки час, поки плід займе інше положення в утробі матері.
  4. Розпушення зв'язок.
  5. На ранніх термінах тривожний симптом загрози викидня.

Слід ніколи не забувати, що у кожної людини прояв болю може нести різне значення. У кого-то все швидко минає, а для кого-то потрібне термінове втручання. Пам'ятайте, що краще не займатися самолікуванням, а при перших сигналах тривоги звернутися до лікаря. Адже майбутня мама несе відповідальність за двох.

Якщо знаєте причину, чому болить поміж ніг при вагітності, то можна пробувати знизити больовий поріг:

  • при невралгії (затисканні нерва) прикладати холодні і теплі компреси.
  • якщо передчасне розходження лобкової кістки, то допоможе носіння бандажа, вправи для м'язів, фізіотерапія, на худий кінець, знеболюючі, призначені лікарем.

Вагітним жінкам слід займатися профілактикою свого здоров'я, щоб, мешьше виникали больові відчуття в області нижніх кінцівок:

  • пити більше рідини, менше вживати солі;
  • правильно харчуватися, більше їсти боби, рибу, м'ясо, сир;
  • не перепрацьовувати свій організм;
  • НЕ схрещувати ноги, коли сидите;
  • спати на лівому боці;
  • носити зручне взуття без каблука, з правильно підібраними устілками;
  • в літній час корисно ходити по росі, піску;
  • робити ванночки для ніг;
  • при потребі користуватися лікувальними кремами, мазями;
  • періодично робити масаж ніг або просто їх розтирати;
  • займатися плаванням;
  • довгий час не знаходиться на сонці;
  • замість ванни приймати контрастний душ.

Намагайтеся вчасно прислухатися до себе, якщо виникає хоч якась біль, краще проконсультуйтеся з лікарем. Будьте здорові, бережіть себе і свою дитину ще в утробі.

схоже