Набряки ніг при годуванні

«У Знайки / Батькам / Здоров'я / Набряки ніг при вагітності - допоможе правильне харчування

Під час вагітності практично у кожноїжінки спостерігається таке ускладнення, як набряки, зокрема - набряки ніг. В основному це пов'язано з підвищеним вживанням води, що є нормальною фізіологічною потребою організму. Але іноді причина може бути і інший: проблеми з нирками або гестоз. Останні два випадки потребують лікування і кваліфікованої допомоги, а ось з простим набряком ніг можна впоратися і самостійно.

Легше за все не допустити набрякання ніг при вагітності. Цьому сприяє дотримання дієти, або точніше, деяких порад по споживанню тих чи інших продуктів. Почнемо.

  1. Спрагу найкраще втамовує вода, звичайна вода. Ніяких газованих напоїв і навіть до солодких фруктових соків слід ставитися насторожено. І ще: не варто випивати по літру води за раз, пийте часто, але по-немногу.
  2. Необхідно обмежити споживання солі. Так, багатьох вагітних тягне на солоненьке, але, як відомо, після солоненького хочеться пити і пити. До того ж існує якийсь механізм зв'язку солі і води, тому надлишок одного і другого в організмі може привести до сильних набряків.
  3. Ми постійно чуємо по всіх усюдах, що вагітнимпотрібно їсти овочі і фрукти. Але також вагітних необхідний і білок, в якому містяться такі потрібні плоду амінокислоти. Недоодержуючи їх, дитинка бере їх з крові, тим самим підвищуючи її в'язкість - ще одна причина пити невтомно. Але вода не заповнить дефіцит білка.
  4. Народних засобів від набряків при вагітностііснує багато. В основному всі вони полягають в питво відварів і настоїв трав з сечогінним ефектом. Зловживати такими травами не варто. Лікарі без особливої ​​побоювання відносяться лише до мучниці і листу брусниці. Але все ж, будьте пильні, висока ймовірність вивести з організму такі потрібні малюкові мінерали.
  5. Їжа їжею, вода водою, але не забувайте рухатися! Так, під час вагітності це може бути складно, але рухатися треба. Але головне пам'ятати про безпеку, ніщо не повинно сковувати ваші рухи: верхній одяг і штани повинні бути просторими, а жіноче взуття великих розмірів особливо підійде для оточених ніжок.

Але не забувайте і відпочивати, весь день на ногах ні до чого доброго не приведе. Робіть ванночки, попросіть чоловіка зробити м'який розслаблюючий масаж, полежте на дивані в положенні «ноги вище голови».

* При сильних набряках необхідно звернутися до лікаря.

  • Туберкульоз у дітей набирає обертів
  • Якими повинні бути дитячі зубні щітки
  • Чи можна засмагати вагітним
  • Чим дитячий шампунь відрізняється від дорослого
  • Різні фрукти для дітей. Властивості свити.