Набряки ніг при плоскостопості

Приходячи додому після роботи, ви все частіше стали помічати появу набряків на щиколотках. Чому це? І що робити якщо у вас набрякають ноги? Якщо це відбувається регулярно, слід обов'язково відвідати лікаря і з'ясувати причини зміни розмірів ваших ніг.

Те що у вас набрякають ноги може бути викликано різними причинами. Крім невдало підібраного взуття, (це питання вирішується порівняно просто) на виникнення набряку ніг впливають плоскостопість, неправильний обмін речовин, варикозне розширення вен, цироз печінки. Якщо набрякають щиколотки - це перший дзвінок, що сигналізує про серцевої недостатності. Хронічні серцеві захворювання, проблеми з судинами можуть викликати набряк ніг, який в свою чергу в значній мірі порушує діяльність серцево-судинної системи. Серце, вже уражене захворюванням, змушене працювати з підвищеними навантаженнями і посилювати набряклі явища. Ось така виникає взаємна причинно-наслідковий зв'язок. Образливі і небезпечна.

Набряк ніг зовсім не є наслідком тільки підвищеного споживання рідини.

Було перераховано кілька причин виникненнянабряку ніг, в ряді випадків - це досить серйозні захворювання. Тому в першу чергу необхідно вжити заходів для лікування саме цих причинних захворювань.

Однак, в процесі лікування основного захворювання, що викликає набряк ніг, можна спробувати зняти або зменшити інтенсивність цього неприємного явища, докучають в повсякденному житті.

Набряк ніг, що робити? Спробуємо зняти набряк

Посилювати набряки або навіть бути їх причиноюможе неправильно підібране взуття. Цю особливість помітили дослідники з числа працівників святої інквізиції, розробивши на основі спостережень пристрій під назвою «іспанський чобіт».

Нам потрібно йти іншим шляхом. Взуття не повинна стискати стопу, пальці ніг розташуються в природному положенні, якщо туфлі просторі.

Каблук? Як було написано у Лівші на гуртку - не пий багато, не пий мало, а пий безпосередніх. Носити взуття на високих підборах так само шкідливо, як і зовсім плоску. Невеликий каблук - саме те, що треба.

Щоб не погіршити наслідки варикозного розширення вен не носите панчохи, що здавлюють стегно і погіршують обмін крові. Краще - колготи, а ще краще - лікувальні колготи, наявні в продажу.

Вечірній перегляд телевізора повинен стати особливою тимчасової точкою, після якої споживання рідини необхідно різко зменшити.

Набряк ніг і інших частин тіла - це накопичення надмірної кількості рідинив тканинах. Деякі відвари з трав сприяють виведенню зайвої рідини з організму. При набряку ніг і нирок застосовують відвари з кори і ягід бузини. Варикозні вузли на ногах необхідно тішити розпареними листям бузини.

Застосовуйте сечогінні збори. Що б зняти набряк ніг

Змішайте польовий хвощ, спориш, березові бруньки. Чайну ложку суміші залити склянкою окропу, чверть години кип'ятити на водяній бані, півгодини настояти, відцідити. Пити по столовій ложці після їди. Після трьох днів - одноденний перерву. І так - три тижні. Зберігається в прохолодному місці.

Відвар з астрагала (він же перечет польський,котячий горох, золототисячник) не тільки знижує набряклість, але і корисний для серцево-судинної системи. На десять грам астрагала залити 200 мл окропу, коли охолоне, процідіть. Приймати: по дві столові ложки тричі на день протягом півмісяця. Повторити після триденної перерви. Загальний курс: півроку.

Чи не гребують мазями: ліотон, ессавен гель, троксевазин, гепаринова мазь - вони зміцнять капілярну систему, бо в них міститься рутин і гепарин. Гарні також мазі на основі кінського каштана.

Для лікування набряклих ніг також ефективні масаж іванночки. При цьому не пошкодуйте розслаблюючій морської солі, додайте її в воду ванночок. Непогано опустити ноги в холодну воду і масажувати набряклі ділянки знизу вгору легкими щипками. До речі, гарячі ванни протипоказані при розширенні вен.

Регулярно робіть контрастні ванночки. Чудово знімають втому ніг, тяжкість в щиколотках і набряки в області ступень. Для цього приготуйте дві ванночки: з гарячою і з холодною водою. По черзі опускайте і тримайте ноги в гарячій (5 хвилин) і холодній воді (10 секунд). Додайте трав і солі в воду.

Необхідна щоденна гімнастика для ніг. Знову встановіть праву ступню на ліву. Підніміть носок вище, затримайтеся в цьому положенні десять секунд, потім змініть ноги і повторіть таке ж вправу з іншою ногою. Що б не виникало такої проблеми як набряк ніг і що робити з ним. Просто користуйтеся простими порадами.

Стривайте кілька секунд на носках. Після цього зробіть з десяток стрибків на пальчиках. Сидячи на стільці, підніміть ноги і робіть обертальні рухи ступнями. Згинайте і розгинайте пальці ніг вниз і вгору.

Станьте біля столу, обіпріться про нього руками і перекочуйтеся ступнями по підлозі з п'яти на носок і назад як по черзі, так і двома стопами разом.

Не відкладайте, починайте прямо зараз і набряк ніг покине Вас!