Набряк ніг у жінок

Причини набряку ніг у жінок

Перш ніж розглянути основні причини набряку нігу жінок, згадаємо, що набряк за своєю суттю є надлишковим накопиченням рідини в різних органах, в позаклітинних тканинних просторах. Набряки бувають різного характеру, а, значить, і боротися з ними потрібно по-різному.

Назвемо основні причини набряку ніг:
  • Надмірне вживання рідини, тим більше перед сном.
  • Порушення обміну речовин.
  • Зайва вага. Це призводить до збільшення навантаження на ноги.
  • Підвищене фізичне навантаження на ноги.
  • Тривале сидіння зі схрещеними ногами, що веде до застою крові в ногах.
  • Незручне взуття. Оптимальним варіантом є взуття на середньому каблуці, досить простора, щоб нога не була здавлена.
  • Вимушене довгий ходіння або стояння на ногах за родом своєї професійної діяльності, або навпаки «сидячий» характер роботи, особливо, якщо сидіння занадто низька або занадто м'яке.
  • Плоскостопість та інші ортопедичні порушення.
  • Захворювання серцево-судинної системи.
  • Варикозне розширення вен. При цій хворобі набряклість розвивається поступово, а розташування набряків не симетричні.
  • Захворювання нирок, печінки, щитовидної залози.
  • Зниження кількості білка в крові, наприклад, при дотриманні жорсткої дієти або при голодуванні.
  • Набряки при вагітності. які, як правило, є тимчасовими, так як викликані фізіологічними причинами.

Чим більше вік жінки, тим більшеймовірність появи набряків ніг. Для того щоб ноги набрякали рідше, необхідно застосовувати заходи профілактики: легкий, погладжуючий масаж ніг, зниження кількості споживаної рідини, зміна взуття протягом дня, виконання простих вправ для зняття втоми ніг.

Якщо набряки ніг стали регулярними, необхідно звернутися до лікаря. Він встановить причини набряку в Вашому випадку. Не займайтеся самолікуванням! Бережіть себе.