Чому набрякають ноги у вагітних на пізніх термінах

Чому у вагітних набрякають ноги ...? Це питання часто виникає у вагітних жінок на пізніх термінах вагітності. Є звичайно ж і інші не дуже приємні явища вагітності такі як, токсикоз, втома, болі в спині, набряки і проблеми з ногами займають аж ніяк не останнє місце ... Розуміючи причини цих неприємних явищ, їх можна уникнути або зменшити ...

Чому у вагітних набрякають ноги

Ноги вагітних страждають через швидкого наборуваги, до якого вони не встигають пристосуватися за такий короткий термін. Затримка рідини в організмі особливо помітна в області щиколоток і ступнів. Зростаюча матка тисне на вени, які виводять кров з нижніх кінцівок, в результаті чого відтік крові погіршується, і ноги набрякають.

«Отечная хвороба - це коли щиколотки набрякають так,що ми перестаємо бачити випирає збоку кісточку. Цей стан викликано порушенням відтоку крові з нижніх кінцівок », - пояснюють фахівці. Набряки можна пояснити і збільшеним тиском на нирки, в зв'язку з чим підвищується тиск в черевній порожнині.

Чому у вагітних набрякають ноги і як впоратися з набряками ніг

Як впоратися з набряками ніг? На початку вагітності необхідно здійснювати вправи, які поліпшують кровообіг, а також досить відпочивати. Піднімайте ноги догори під час відпочинку на 15-30 сантиметрів вище рівня голови на 15-20 хвилин. Носіть стискають шкарпетки і зручне взуття.

Спіть на боці, а не на спині: це послаблює тиск на порожнисту вену, що веде до серця. Пийте побільше рідини: зневоднення викликає набряклість. Виконуйте вправи на обертання стопи. Також, боротися з набряком ніг допомагає прикладання крижаних компресів на 15-20 хвилин щогодини.

На щастя, більшість цих симптомів зникають відразу після пологів. Пам'ятайте, що у фізично активних жінок рідше виникають проблеми з набряками під час вагітності.

Джерело статті: Чому у вагітних набрякають ноги сайт http://zdravoe.com